阴瑜伽的特点有哪些?

来此瑜伽 on 2020-09-28
阴瑜伽的特点有哪些?

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    1.阴瑜伽是相对性静态数据的,注重“大动比不上小动,小动比不上没动”,舍弃向外的抵抗,以顺从的姿势开展内观,微小深层次地体会自身,调节自身。

    2.阴瑜伽是相对性释放压力的,在肌肤、全身肌肉先后松掉的状况下,深层次到结蹄乃至更加深入的方面开展感受。

    3.阴瑜伽的吸气中,更为重视呼吸充分发挥。

    4.瑜伽导师教练培训阴瑜伽的训练地区,关键对于身体中相对性归属于“呈阴性”的范畴。


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