练瑜伽时你的身体为什么会痛?

来此瑜伽 on 2020-10-16
练瑜伽时你的身体为什么会痛?

一些瑜伽老师会教导他的学员说,要不断练习,要做正确的体式,这样你的身体才会有正确的反应,才能从体式中获得收获。


在我们不断练习,只是一遍遍的靠近我们与“标准”体式的距离时,究竟是我们练习了体式,还是体式禁锢了我们?


生而不同的我们,是不是要忽略我们个体的差异,而向所谓的“标准”体式无限靠近?


当我们面对身体的病患与疼痛,该如何从相同的体式中找到适合我们的差异性?


或许,我们从Vincent老师那里,可以找到瑜伽与我之间的平衡,学会有觉知地去练习。

Let's yoga 

Vincent Bolletta 

文森特·伯雷塔



Hañsa Yoga创始人
新西兰瑜伽理疗领军培训导师
近30年健身康复与瑜伽理疗教学经验
香港亚洲瑜伽大会特邀导师
美国Telluride瑜伽节特邀导师
巴厘岛瑜伽节特邀导师
Wanderlust瑜伽节特邀导师



1990年,Vincent开始进行瑜伽教学。在26年的瑜伽探索中,他融合多种流派的瑜伽,并将自己的运动学学术背景,和在生物力学、 瑜伽疗法、 运动疗法和姿态分析等方面的经验相结合,创造了Hañsa Yoga。



Vincent的教学方法,是少有的结合了“现代瑜伽之父”Krishnamacharya晚期教导的传承,又将东、西方瑜伽文化相融合贯通的瑜伽教学。



Vincent尊重人的个体差异,注重呼吸在体式中的作用。会针对不同的学员进行差异化的指导,让学员在瑜伽中找到自己的真实状态。



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