火箭掌门人David kyle亲授火箭认证

来此瑜伽 on 2020-10-16
火箭掌门人David kyle亲授火箭认证
在确定David老师要来时候,我们的心情是奇妙的。跟所有瑜伽老师一样抱着对高手的崇敬,大家希望一睹大师风采,另一部分更多是对真正火箭的朝圣之心,即使在平时或多或少了解和接触过,然而依然是不够完整的认知概念。


关于瑜伽各个派系的划分,本源一致的情况下却存在着千差万别,所以在开始这场王者之旅之前,我们有必要先了解火箭流的诞生。


“火箭流瑜伽是什么?
它的练习内容有什么?”


关于火箭流

火箭流瑜伽是瑜伽大师LARRY SCHULTZ在传统阿斯汤伽初级和中级序列的基础上,通过一系列体式变化所创立的后现代瑜伽训练体系。这个流派以原始的ROCKETl,ll,lll级序列,衍生出无数富有挑战性与趣味性的变化,让每个练习者都能在课程中找到适合自己的能量流动状态,更好的打开肌肉与关节的伸展空间,激活整个身体的循环系统,最终得到全面提升,实现高效又安全的体式精进。


“火箭流就是变化的阿斯汤加,
为什么要学习不按套路出牌的派系?”


01

自由创新


火箭序列中带有很多选择性的过度和额外体式添加进“骨架序列”中,在老师身体教学的重心中带去更多的特定细节和关注点,所以也让火箭瑜伽序列成为了一个最万能的流瑜伽序列。


02

平衡能量


在火箭瑜伽序列练习中,将应用许多身体前屈,后弯,脊柱扭转,开胯和核心练习,它是一种具有良好平衡和令人振奋的体式序列,以往任何一种单一的练习都无法像火箭一样面面俱到。


03

精进提升


火箭流并不拒绝初学者,相反还会针对基础者给出各种变式,而高难度的变式又能够为高阶学生带去挑战,以此满足不同水平练习者的需求:身体的精进和精神自信的建立。


04

呼吸控制


改良版的呼吸节拍来让练习更有效果,你有充足的时间去解释顺位技术,任何人都更能接受在轻松的环境中学习体式。鼓励将大脑放慢,更多关注习练过程及其与身体提升的过程。



人生没有白走的路,每一步都算数。当你在火箭的练习中一次次挑战和突破自己之后,你会发现,往后的任何困难都不会将你击溃,这就是火箭的魅力。现在就有这样一个跟随“大师”级老师学习的机会。


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