空中瑜伽培训如何选择教练?

来此瑜伽 on 2019-06-11
空中瑜伽培训如何选择教练?

  近年来,随着生活品质提高,不少人更加在意身材管理,各类健身房、瑜伽馆层出不穷。空中瑜伽因其优雅轻盈的特点,受到许多女性的追捧。空中瑜伽培训成热门课程,健身房几乎都有开设,集力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激于一体,空中瑜伽一经推出就自带宣传亮点。由于姿势优美又有修身功效,不少健身房和瑜伽馆都将空中瑜伽作为主打项目进行推荐。

  “空中瑜伽相对普通瑜伽锻炼效果更好,而且姿势优美,拍照发朋友圈都会有好多赞。”不断强调空中瑜伽的受欢迎程度及教练资质“利用吊床完成瑜伽动作,具有高效的放松、疗愈、瘦身等多重效果。而且通过反重力,可以改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉,保持年轻。”空中瑜伽教练具有多年教学经验,有相关资质证书,会员可以放心学习。

  教练资质混乱

  从零基础到普通瑜伽教练只需3周

  一家瑜伽馆工作人员表示,零基础没关系,只要通过200个课时、约两个月的培训时间,就可以获得由培训机构颁发的资质证书。

  安全难以保障

  做高难度动作时缺乏足够的保护,空中瑜伽训练者在做高难度动作时,看起来体态优美,但安全能得到保障吗?

  起初学习空中瑜伽时,教练会提供保护并指导动作。但经过几节课后,教练认为你“动作没问题”,就不太会注意你了。“有些动作虽然会做,但毕竟是在空中,稍有不慎就会掉下来,心里难免有些害怕恐慌。“陈女士说,吊床质量也是自己关注的问题之一,有几次上课时听到吊床连接天花板处发出“吱吱呀呀”的声音,让人很是担忧。

  从事瑜伽行业多年的教练,如果是体育专业或舞蹈专业毕业的学生,学习瑜伽和考取证书相对来说较为容易。普通人只要有基础,考证也不是件难事。“但在选择瑜伽教练时,除了看相关资质和从业经历外,更要注意实际授课情况,动作是否标准,对学员的保护充不充分等等。”王雪表示,如果是有经验的教练,会更了解学员的需求。此外,空中瑜伽的上课人数不宜太多,十个人以内比较好,教练可以照顾到每一个人。

  学员要根据身体情况来学习空中瑜伽,并非人人都合适。“比如患有高血压或眼压较高的学员,我们就不建议学习。同时,由于空中瑜伽需要比较好的上肢力量,如果这方面较弱,还是选择练习普通瑜伽。”


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