夏季练习瑜伽不能开空调知道吗?

来此瑜伽 on 2019-06-16
夏季练习瑜伽不能开空调知道吗?

  夏季由于人体气血比较畅通,肢体比较舒展,这时瑜伽老师培训不但轻松,而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们,在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习,有助于体内寒气瘀血及时排出体外,对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。

  可是夏日里不但室外炎热,室内也不凉快,再加上一套瑜伽体式练下来,浑身大汗淋漓,更是酷热难当啊。于是,很多练瑜伽的朋友就想了一个办法:在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风,一边舒适的练着瑜伽岂不快哉?果真如此吗?

  提醒广大瑜伽爱好者,夏天练瑜伽,千万不要开空调。

  告诉大家对着空调边吹风边练瑜伽会让你生病

  不少朋友喜欢在练瑜伽的时候,选择对着空调或是风扇的风一边吹风一边练习瑜伽。这样是很危险的,不但起不到锻炼身体的作用,还容会起到相反的作用和效果。

  这是因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗,一出汗身体毛孔会张开,这时候空调风或是风扇风吹到身体会怎样?

  瑜伽老师为你解析原因:在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,不能马上吹冷风或者大量喝冷饮,因为这时毛孔处于完全张开的状态,在人体的内部是寒凉的,阳气外表,虽然体表温度很高,但身体的内在很寒冷,这个时候在喝冷饮、吹空调势必雪上加霜,你现在很年轻身体的各个部件很健康,但是等你到了更年期以后,关节炎、肩周炎等许多奇怪的的疾病,自己都不知道什么时间患上的。另外,还有一个原因,若拍膨胀的身躯,一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各肌肉、血管、韧带及器官发生急剧的“冷缩”现象,高血压、心血管疾病的人,还容易突发脑梗、心梗等可怕的后果。

  当你大量排汗时,体内排出的不安全是毒素垃圾,还有很多矿物质同时被排除体外,自身的矿物质美容效果要比最的化妆品效果都好的多如果,所以,练习完瑜伽后要等30到40分钟,才能洗澡也是同样的道理。


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