空中瑜伽培训丨BODYFLY空中瑜伽创始人亲授课程

来此瑜伽 on 2019-05-17
空中瑜伽培训丨BODYFLY空中瑜伽创始人亲授课程

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BodyFly空中瑜伽


BodyFly是一种空中瑜伽,其灵感来自于舞蹈。它结合了世界上N中健身方法的好处,如传统瑜伽、普拉提、舞蹈、空中杂技和攀岩。它是一种深入身体,集中心灵的全面运动。


通过练习BodyFly,您在保持身材的同时,还可以维持心灵的平衡。

BodyFly提出集中精力,承诺适当的调整,防止其它空中健身方法造成的常见伤害。




BodyFly, 于2009年由法国资深普拉提老师Patricia Duchaussoy于泰国普拉提工作室创立,无意间得到了泰国公主的青睐,并迅速的风靡了亚洲。BodyFly,作为全球权威性,专业性的空中瑜伽培训认证体系, 融合普拉提,瑜伽,空中舞蹈,攀岩等领域的各家所长,致力于让不同年龄的人群在欢乐中获益,对抗地心引力,释放长久以来的脊柱压力,轻轻松松逆生长。



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问:BODYLY对于练习者来说,有什么好处呢?


PatriciaBodyFly最大的好处在于可以舒展脊椎压力,并且是帮助身体伸展的非常好的方式。在我的认证课程中很重要的一部分是会详细讲解BodyFly如何大大提升脊椎,肩膀,髋部和腿部的柔韧性。

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问:为什么在BodyFly中会提高这些部位的柔软性呢?


Patricia:因为我们需要重复做的很多动作都会反复的使用到这些部位。因为身体是倒置的,我们的脊椎因为重力可以得到充分的伸展,长年累月的压力得到释放。在瑜伽中我们有不同的手臂运动动作,但是我们没有任何辅具,在瑜伽中我们利用自己的身体和重力去运动。


但是在BodyFly中,我们有一个吊绳,它帮助我们加深肩膀运动的幅度。所以通过在吊绳上的运动,我们可以得到比地面上更多的益处。吊绳可以帮助你更深入的伸展,会帮助你更温和,更准确,更专注的达到顺位的体式。但是在传统的瑜伽中,不是所有人都可以轻易做这个体式的。                                          我们只是在初学者的课堂上教授如何使用吊绳做瑜伽体式,当我们变得越来越强的时候,我们会学习更多的高难度的动作。

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问:空中舞蹈是更高阶的阶段么?


Patricia:是的。BodyFly帮助人们如何正确的使用身体,学习让身体逐步进阶的技巧和知识。然后你会在拥有更多的身体觉知的同时大大的提升柔韧性和力量。


在BodyFly的课程设计中,我希望将一些瑜伽动作融入一级和二级的课程中。因为我希望学生在初级课程中学习基本的顺位要点。


这样能让他们准备好学习更高级的课程,可以去练习空中舞蹈,因为其实BodyFly的最终目的是让学生无拘无束的自由舞蹈。这也是为什么,所有我的学生,在她们学习过BodyFly之后,其中很多人进入了空中舞蹈的领域。



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YogaFly 和BodyFly创始人

35年经验的专业舞者

普拉提高级硕士导师

2009年创建YogaFly方法

中国空中瑜伽众多培训师的老师 

中国空中瑜伽的引领者


她非常喜欢精准的教学,是一个在教学上吹毛求疵的人。她会非常清晰和专注的给出学生顺位的指示。她说:“老师必须要有充分的能力在安全的情况下带领学生练习和提高。需要随时关注每一位学员,因为如果你不这么做的话,学生为什么要来面对面上课呢?如果老师并不关注你,对学生来说还不如在家看着电视学更加方便。站在我的角度来说,我并不需要一味的展示自己,向学生展示我的能力,这些对学生来说基本没有帮助。这就是为什么精准,技能和关注学生这三点是我的教学哲学。”

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空中瑜伽培训班内容

  1. 空中的基本原则,知识点和教学法

  2. 吊床的基本结构,原理和安全知识

  3. 空中课程前的热身及准备练习;

  4. 合理运用吊床高度与特性,不同场馆空间编排不同级别课程,灵活教学。

  5. 空中私教流程与技巧

  6. 空中体式的基本解剖学;剖析正确的肌肉和骨骼运用对体型的改善。

  7. 如何使用吊床辅助后弯及倒立等体式,并且逐步增强身体柔韧性和力量性;

  8. 空中理疗及课后的修复方式(脊椎,肩颈,腰腹,子宫,臀腿);

  9. 200多个空中体式(包含瑜伽/芭蕾/普拉提等动作)分解及顺位要点精讲;

  10. 体式间转换及串联编排;

  11. 序列编排理论及实践,包括基础课程/高级课程/私教课程等编排;

  12. 课程配有空中培训教材,课程中所有动作的图文讲解,让学生在课程结束后,也可以准确无误地回顾培训中的所有内容。

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培训收获


 获得BodyFly国际认证。

(只有获得Body Fly认证的导师,才可以教授Body Fly的课程)

精通200多个空中体式及转换技巧;

学习会员课授课方式及课程编排技巧;

编排初级/中级/高级的空中瑜伽课程;

针对个体的不同,编排针对性强的私教课程;

掌握使用吊床的理疗瑜伽技巧。

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培训时间

一级:2019年4月22日-2019年4月25日

二级:2019年4月30日 - 2019年5月3日

三级:2019年5月5日 - 2019年5月7日



培训费用
级别
费用(原价)培训师
级别一6300Luxin
级别二7900Patricia
级别三7900Patricia
以下报名优惠明细
原价连报优惠价3月23日前报名价
1.2级142001349012780
2.3级158001501014200
1.2.3级221001989018785
厦门站(来此瑜伽丨空中学院)挑高场地特为空中项目而设立,不管在练习的感受,空间感以及视觉感官,音乐传递都能够帮你更好Get空中瑜伽及空中舞蹈的美感,并帮助你轻松完成老师考核的测试。
注:2019年起,报名费包含教材和服装,不包含吊床。
注:

如在开课前15个工作日外因特殊原因无法按时参加课程请提前以书面申请的形式可改期

* 如在开课前15个工作日内提出申请无法如约参加课程将扣除学费20%(意外怀孕或其他医疗事故必须出示正规医院或市三甲医院证明)

* 未提出申请或在7个工作日内提出无法如约参加课程,则扣除50%学费

标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动