瑜伽培训的奥义

来此瑜伽 on 2019-07-11
瑜伽培训的奥义

  瑜伽,梵文“yoga”译音,意为“加法、结合、联合”,即精神和肉体、生命与自然的融合。几千年前,它曾是纯属于男人的古老宗术,神秘而玄妙;流传至今,经过多重的演变,除去宗教与哲学的神奇奥义,以一种平常态风靡于世界。然而,在这流行的背后,蕴藏的正是人们对身心自我疗愈的渴求。

  印度《薄伽梵歌》中箴言说:“宁静即是瑜伽 ,空灵悠远的音乐声中,灯影婆娑;随着柔声慢语的指导语,身体抻拉、拧转,平衡,再舒展配合着延长的呼 吸,渐渐地心随意走,人变得恬淡而渺然,忘却烦恼,飘至一个天人合一的空远所在——这便是瑜伽的意境。

  


  瑜伽可以减缓压力和焦虑、控制疼痛、并安抚情绪,对诸如:糖尿病、高血压、抑郁症、失眠、肥胖、背部疼痛、哮喘病、消化不良、偏头痛等具有辅助治疗作用。生活的单调与不顺畅,并非人所愿,厦门瑜伽老师培训班最精深的内蕴不仅在调身,还在于调心。坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态,以及最大限度的幸福感。

  瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。

  瑜伽培训学校的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈,更是一种心操,一种健康、纯洁和祥和的生活方式。由内而外,由外而内地协调身、心的平衡;既塑造人外在的形象,也关照内在的感受身体的放松,心灵的放松,最终,发现真实的自我,寻找到某种精神的依托。这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心最深处的力量。

  清晨甫始的瑜伽操习可以唤醒身、心,使一天身轻气爽在静谧的夜间练习呼吸与冥想同样有助于获得深沉、高质量的睡眠。


标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动