瑜伽调整肩椎侧弯

来此瑜伽 on 2019-07-12
瑜伽调整肩椎侧弯

  有肩椎侧弯的人也不要着急,厦门瑜伽培训学校可以通过瑜伽练习慢慢调整,瑜伽教练不仅仅是一个职业,更是给家人和和自己一份平安,瑜伽学院全日制教练,近期刚进修肩椎侧弯回来,在接下来的全日制瑜伽教练培训中,老师会把肩椎侧弯的手法也融入到教学中,满满的干货。

  肩椎位于头部以下,胸椎以上的部位,肩椎一共有七快肩椎股组成,我们的头向前一厘米,头部给颈椎的压力会大七倍。现在越来越多的成人和小孩,沉迷于沉迷于手机、电脑、网络游戏、电视等高科技产品,长期保持一个姿势,久坐或者久站,低头,颈椎脊柱得不到缓解,引起脊柱侧弯、体型体态、高低肩、长短腿等问题。不管是家长专注于孩子的教育,还是我们忙碌于自己的工作,身体是革命的本钱,我们应该停下脚步来关注下我们自己身体,下面给大家分别介绍下常见的高低肩和长短腿的表现。高低肩的危害之一:颈肩疼痛

  这是由于肩膀附近的肌肉过度紧,或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯,因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。高低肩的危害之一:慢性头痛

  当颈肩部位的疼痛更加恶化时,很可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症,如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能是因为长期高低肩所引起的!

  高低肩的危害之一:颈椎退化

  当高低肩的问题无法获得解决,长年的姿势不正,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺!颈源性心脏病,高血压随之形成。

  高低肩的危害之一:腰痛,腿长短不一

  高低肩造成了骨盆的位移,使腰部组织肌力不平衡,导致腰痛。同时,骨盆移位也会使膝关节发生病变。千万不要忽视高低肩喔!

  长短腿危害:

  长短腿一种是先天性的或者外伤型的、表现在腿部大小明显不一样、从小就长短、或者走路跛感明显!另一种也是大部分人出现的假性的长短腿,核心根本不是腿的长短。表现在骨盆变形、旋转、脊椎的侧弯、颈椎病、腰椎病、走路鞋跟磨损严重不一样!



标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动