为什么要瑜伽断食以及注意哪些?

来此瑜伽 on 2019-07-17
为什么要瑜伽断食以及注意哪些?

  很多人的所有习惯都是通过自动的反复形成的无意识行为,其中形成的错误习惯均可以通过瑜伽培训班来加以矫正。通过练习瑜伽,可以养成正确的呼吸方法、正确的姿势、正确的想法、正确的饮食习惯,同时能够洞察错误的生活习惯,忏悔并反省后,形成新的习惯。同时,原来的错误习惯会慢慢消失。

  同样的道理,断食修炼能够让人对精神与肉体的危机进行反思,改正原来无意识的错误,形成新的生活习惯。

  在断食修行的过程中,浇灭人类最原始的欲望,从而强化思考的感应能力,使本身的肉体与意识得到扩张、变化,从而达到身心的净化。

  不良的生活习惯和错误的饮食习惯使人丧失了原本的感觉机能,进行断食修炼,能够使身体获得真正的休息,重新找回人体的各种感觉。

  在无意中养成的错误习惯,令我们的生活变得不安。这种不安,严重威胁着我们的幸福生活。经过断食修炼,使我们对不安的真面目有所了解,进而找到克服的方法。

  另外,通过断食修炼,让我们从食欲中走出来,找到了精神的依赖。

  从这样的层面考虑,断食修炼可谓是获得重生的一次尝试。很多瑜伽修行者将断食修炼作为激发身体内在超能力的一种手段。

  通过断食能够恢复人体的自我修复能力,是人体自我进行的最大的“全身手术”。反复受疾病困扰、生活不和谐、饮食不均衡等一系列问题,通过断食能够慢慢得以解决,从而给身体带来积极的变化。

  断食能够改善不合理的生活习惯与不均衡的饮食习惯,还能够使味觉、嗅觉等感觉机能变得发达,是一种崭新的自我改革。自然界中的野生动物也主要选择断食和睡眠作为自己的治疗方法。

  其实,早期的人类已开始本能地利用这种自我治愈方法。

  根据希罗多德的叙述:“埃及人每月都会有3天进行断食,用来清理肠胃,他们身体都很健康。”希腊的医圣希波克拉底也曾说过:“将体内清空,病症便不会恶化,最终将得到治愈。”

  随着现代化和科学的发展,人类的感觉机能正在钝化,慢慢丧失了自我治愈的功能,幸运的是充满东方智慧的瑜伽和断食被传承了下来。断食是瑜伽教练培训学校中不可或缺的修炼方法,也是一种最人性、最自然、历史的“自然医道”。

  拯救身体-肉体上的效果

  断食之后,体质得到改善,身体上会发生很多变化。首先体重会减轻,身体上异常的部位会暴露出来并得到治疗。当然仅仅通过练习瑜伽不能治愈所有的疾病。断食 修炼期间,要坚持配合以瑜伽练习,当自己的身心得到彻底的整顿后,才能够获得想要的健康。具体的效果如下:

  第一,白血球数量将增加4倍。

  组织细胞能力得到提高,体内的废弃物将被分解并排出,血液变得清澈,抗菌免疫能力逐渐提高。各种疾病都是由于人体免疫力缺乏所致,按照自然治愈学的观点,只要提高人体的免疫力,就连癌症和艾滋病也不必再担心。”

  第二,排出宿便。

  如果体内堆积有大量宿便,会导致肠内吸收能力下降。即使摄入大量食物,也有可能引起营养缺乏。将体内的宿便排出,从而对体内进行大扫除,有助于肠内吸收能力的提高。

  第三,消化能力提高,疾病得到治愈。

  如今大部分人的饮食习惯,都在使消化器官遭受折磨,导致消化能力下降,从而引起一系列连锁反应,导致肝脏的解毒能力下降。如果肝脏无法正常进行解毒,体内细胞便会中毒,最终导致癌症和老化。

  第四,促进循环系统的机能。

  通过断食,能够使血液变得清澈,使血管内的废弃物排出体外,从而促进血液循环。对治疗血压异常、心脏病、中风、痴呆症、动脉硬化、产后后遗症等非常有帮助。

  第五,治疗皮肤疾病,提高活力。

  皮肤不仅能够反映一个人的健康状态,还与人的心理状态有密切的关系。因此,通过断食获得身心的安定,对于皮肤疾病的治疗非常有帮助。

  第六,对于所有的化脓性疾病具有显著疗效。

  通过断食能够使血液的中和能力、淋巴的活动能力以及白血球的识菌能力提高,对于治疗炎症导致的疾病具有不错的效果。

  第七,强化自律神经,促进内分泌腺的正常化。

  断食能够强化自律神经,使身体自然保持一种健康的状态。通过断食,能够使甲状腺和脑垂体的机能正常化,可以治疗荷尔蒙失调引发的疾病,对于肥胖、糖尿病、更年期障碍等疾病的预防与治疗具有显著效果。

  第八,能够使全身变得柔软。

  除了肌肉和关节,断食还能够使皮肤,甚至性情和人际关系都变得柔和。柔软象征着美丽、健康,而僵硬则象征着疾病与死亡。由于断食能够使人体恢复极度的柔软,因此能够有效治疗腰间盘突出和癫痫等疾病。


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