瑜伽初学者须了解的24个问题

来此瑜伽 on 2019-07-20
瑜伽初学者须了解的24个问题

  我是一个比较较真的人,一旦遇到一个问题,就喜欢问东问西,非要将问题问个清清楚楚才肯罢休,那么你在学瑜伽的时候,有没有遇到这样的情况,有没有想过要去问老师或者身边了解瑜伽的朋友呢,厦门瑜伽老师学校为大家准备了一些瑜伽的问题。

  1、 “这是什么体式?”

  2、“为什么要做这一体式?”

  3、“什么人适合做这一体式?”

  4、“什么情况下不能做这一体式?”

  5、“这一体式的身体感受要点在哪里?我做的对吗?”

  6、“为什么只有这样(具体某姿势)才有效用?”

  7、“它对那里有益?为什么会有益?”

  8、 “如果做成这样(腰胯、关节等的常见错误),会有什么后果?”

  9、 “我有一些感觉,这些感觉是应有的吗?身体的特殊感觉说明了什么?”

  10、 “什么是应该避免的?”

  11、 “最适合我的瑜伽初学者体式有哪些?”

  12、“适宜我的瑜伽习练时间在何时?”

  13、“我的身体是什么性质?如何调理?”

  


  14、“如何改善我已有的身体不适和疾病?”

  15、“我不宜作的瑜伽体式有哪些?在何时应该尤其避免?”

  16、“根据我的身体,做体式练习时应该努力到何种程度?”

  17、“我想要的健康状况是什么样的?瑜伽能帮我做到吗?”

  18、“呼吸控制法究竟有多大功用?为什么那么神奇?它难在哪里?”

  19、 “什么是正确的和错误的呼吸?”

  20、“什么感觉是危险的,需要立刻停止?”

  21、 “冥想可以被教会吗?我这样的状态是真正的冥想吗?”

  22、“瑜伽清洁难受吗?危险吗?什么人都能做吗?”

  23、 “瑜伽清洁的好处究竟有多大?我能学会几种最简便有效的方法?”

  24、 “什么时候做瑜伽清洁?怎样做最安全?怎样看到效果?”


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