为什么人人都可以练瑜伽?

来此瑜伽 on 2019-07-21
为什么人人都可以练瑜伽?

  所有追求健康和幸福生活的人们,都有资格成为瑜伽的修行者。练瑜伽,不需要特殊的音乐、特殊的装备,不需要准备物品,也无需掌握一定的知识,任何人都可以。不仅如此,瑜伽还比任何运动都更加安全。

  20世纪初期,在罗摩克里希纳(Ramakrishna)和弟子维韦卡南达(Vivekananda,印度近代哲学家、杜会活动家、印度教改革家,法号辨喜,近代将印度古老智慧传入西方的第一人)的推动下,近代瑜伽传入欧洲。在这个过程中,古老的印度瑜伽与西方科学相互结合,古老瑜伽的神秘与不合理因素都慢慢地被去除了,渐渐走在了科学的最前沿,瑜伽甚至被美国宇航局拿来作为宇航员的训练课程。

  瑜伽的另外一个优点是不具备竞争性,不仅不需要与他人争胜负,也不像运动一样具有阶段性。练习瑜伽30余年的人与刚起步学习瑜伽的人,内心所能够取得的平和差异不大,只要有向往并享受平和的心,所有的人都可以得到,这便是瑜伽的精髓。

  但是,仅仅通过个人领会是非常困难的。在印度,一定要有导师(Guru,印度语),一位导师教导一位弟子。然而对瑜伽来讲,比起指导别人,转达体验更为重要,也就是说,仅听从别人指导是无法领悟瑜伽的,必须要通过自身的实践才能够领悟。

  厦门瑜伽教练培训学校希望能够将教练的语言当成教诲,就像亲耳听来的一样用心去做每个动作,调整呼吸。但是如果有机会的话,直接去附近的瑜伽馆体验一下,这样能够获得更好的效果。瑜伽中最为重要的就是冥想与呼吸,从修炼院中的长时间练习者那里能够得到很多好的修炼方法。

  

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