瑜伽老师在课堂上得具备什么?

来此瑜伽 on 2019-05-23
瑜伽老师在课堂上得具备什么?

  瑜伽老师在课堂上得具备:

  一、作为瑜伽老师,慢慢要尝试着让说话的速度比现在的状态慢三分之一。慢的好处是什么?就像静的好处,静下来后智慧才能生起。慢的好处是,让我们少造一些口业。说话太快,脑子还没跟上语言就已经出来了,这种情况很有可能会出错,甚至惹祸。所以,说话慢一点好。第一保护气力,语过千言,不损自伤。话多不如话少,话少不如话好,话好不如话慢。要把话速放慢。

  一个是每天早晨诵唱;第二个就是把声音放慢,长期坚持练习,你们慢慢就能够体会得到声音的力量。你说话会开始莫名其妙变得好听,也会变得柔和。因为你内在的声音被带动起来,音色会改变,再加上语速放慢后会显得柔和,一柔就容易打动他人。有谁喜欢听那种非常急躁非常强硬的言辞话语呢?大部分人都喜欢听柔和的声音。柔和不是假的装嗲,柔和就是把你的语速放慢。这个很神奇,只要把语速放慢,你的话语就会开始变得柔和。它是同一体的,是自然发生的。

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  二、非常简单,我们要逐渐养成总结的习惯。在每一次说话前都整理一下思路,把想要表达的主题高度总结出来,然后围绕主题,将想说的内容以简短的词语罗列出来。

  譬如,我今天要说的是感恩,那么,就围绕“感恩”这个主题去说。有人可能会说我要分享的东西特别多,就算特别多也会有重点主次之分的。我们罗列出这些重点后看看能不能用最简练的语言概括出来。如果一开始想不出来,那就拿一支笔和一张纸,把要跟别人分享的内容写下来,分类总结,然后慢慢就可以训练出习惯来了。

  在瑜伽学院生活导师的培训当中会有大量的分享课。为什么要这么安排?目的就是训练,训练大家学习倾听。每次分享课,我们所有的老师都会坐在教室后排陪伴大家。我称这样的聆听叫做“供养自己的耳朵”。


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