瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

来此瑜伽 on 2019-05-25
瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?

  漳州瑜伽教练培训手印可以被理解为用双手作出某些特定的手势,被用于瑜伽和冥想等修行活动中,人们认为手印可以打开身体的能量系统。

  出于一种好奇心,我看过不少这方面的资料,毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能,还是挺神奇的。可是在相当长一段时间里,我对结手印 都停留在“视觉享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去总是更美、更静定,使冥想看上去更像一回事,但除此之外我对手印就没其他感受了,我 也曾在冥想时结过手印,但都只是抱着试一试的心情,只是在想起的时候才那么做。

  瑜伽和手印

  上个星期我去来此瑜伽公开课学习了乌帕瑜伽和苏利亚夏克缇瑜伽。这两个瑜伽本身并不教手印,但我却在这个过程中第一次对手印有了亲身体验。当时听老师讲 课我们全都盘腿坐在地上,说实话我有点注意力不集中,看了看身边的同学,她们都闭目显得极为专注,我不想破坏这份和谐,只好也要求自己尽量专注一些。当我 下意识地把食指和拇指碰触在一起放在膝盖上时,在那一瞬间发生了对我个人而言很神奇的一个现象:我立刻感受到胸背部的热流加强了,并且感受到从手部沿着手 臂传输到胸背部的能量。

  说增强是因为近一周以来,我的背部一直感受到阵阵热流,从上胸背部开始,在几天后到达后脑勺和顶轮。这种现象可能与 唱颂有关,因为我第一次感受到它,是在第一次唱颂结束之后。一开始只是在唱诵后有此体验,最近这些日子不唱颂时也是如此。只要醒着的状态,我都能感受到一 股从上胸背部沿着脊柱一直来到后脑勺和顶轮处的波状热流。之所以要讲这个体验,是因为我觉得它可能对我感受到手印的作用有个基础作用。

  也许是第一次感受到简单的手印对身体的改变,我觉得有点不可思议,忍不住多试了几次,每一次的结果都一样:当食指和拇指碰触在一起时,能量波就从手指的触点处沿着手臂传输进身体,背部的热波扩散的范围明显增大。

  手改变身体的运作

  实际上我第一次感受到手的不同凡响——特别是指尖的非凡作用——还不是在手印中,而是在训练观气场(aura)的过程中。我相信大多数练习看人体气场的人首 先看到的人体的气就是从手指指尖开始:一些莹白色的光点,多看一会儿,能看到莹白色的气体涡旋在指尖处,一刻不停地涡旋、对流、交换着。我那时就觉得人的 指尖一定非常得奇特,因为我想:"如果气不是在指尖处做个重要的汇聚和交换,为什么是在指尖处看到这些气?" 不过当时我并未把这一现象和手印联系在一起,现在看起来,如此多的手印都强调指尖的相互碰触,是极其有道理的,并不是一种视觉上的美观考虑,而是对应人体 能量运作的精密设计。

  在漳州瑜伽培训课中,老师还分享了一个简单的关于手的实验,在此分享给大家,每个人都可以做这个实验,它会告诉你,身体是一个多么精妙的存在:

  盘腿而坐,先把两手手心朝下地放在膝盖上,做缓慢而比平时略深的腹式呼吸。腹式呼吸是吸气时腹部鼓起,呼气时腹部下瘪。像这样一呼一吸慢慢地做十次。在呼吸 之间觉察身体的感受。然后,身体不动,把两手手心翻过来朝上,放在膝盖上,再做十次腹式呼吸,在呼吸之间觉察身体的感受。

  当手心朝上时,我们可能会感到呼吸更舒畅,我当时也有这样的感受,但那并不是说手心朝上才是正确的方式,这个实验要向我们揭示的不是谁对谁错,而是:只是简单地改变手心的方向,我们身体的运作就会被改变。当手心朝下时,能量主要集中在腹部,我们能明显感受到此时呼吸的力量是在腹部。而当手心朝上时,我们的能量会移到胸腔,我们会觉得更舒适,也是因为此时我们用胸腔的能量呼吸,它没有腹部呼吸时的那种拉扯感。


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