瑜伽与运动的区别是什么?

来此瑜伽 on 2019-08-28
瑜伽与运动的区别是什么?

  瑜伽和一般运动容易混淆,其实瑜伽和其他运动是有区别的。日常接触的运动可能只是单一的锻炼身体的某个部位,二瑜伽讲究的是身心合一,运用意识对肌体进行自我调节,以达身心健康的目的。

  瑜伽与运动的区别:

  1.瑜伽是寻求身体和心灵的平衡与和谐感知身体的存在与宇宙,感知内心的真实,专注于每一个动作。你可以按自己的节奏去做。从放松到平静,您可以缓解生活中的压力。运动并不重视意识水平,但只注重外表的运动。

  2.瑜伽追求身体的平衡和稳定。练习瑜伽可以摆脱身体上的限制和心理问题,然后影响心灵的沉默,所以瑜伽可以提高你的进步意识。一般运动基于重量、的速度、以达到输赢的目的。

  3.做瑜伽以恢复身体状况。当你在疲劳后做瑜伽时,你可以用血来复活。而一般运动消耗体力。

  4.瑜伽是一种生活态度,不仅可以促进身体健康,还可以激发人们的智慧。体育的目的一般是追求外在的东西。

  5.瑜伽培训注重身体各部位的平衡,在身体各处移动,刺激身体的局部,增强生理机能,一般来说,运动只是倾向于使用某一部分。

  6.瑜伽是一般运动的基础,如:站立姿势跪位、、走路的姿势,姿势一般倒置罕见扭曲、、莲花坐姿等。


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