厦门瑜伽培训机构课程

来此瑜伽 on 2019-11-25
厦门瑜伽培训机构课程

  接受瑜伽培训前,需要搞清楚自己的目的。你是想通过瑜伽减肥、治疗疾病、锻炼身体的柔韧性、精神减压,还是在瑜伽中寻找内心的平静? 那么如何选择适合自己的瑜伽培训机构呢?

  在厦门瑜伽培训机构培训几次后,身体就会告诉你,这种瑜伽是不是适合你。如果当你找到真正适合你的瑜伽时,再考虑长期培训也不迟。

  初级课程:瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸等课程。

  报名标准:

  1、五官端正,热爱瑜伽,喜欢健身,充满自信;

  2、致力于从事于瑜伽行业的推广,并能为传播瑜伽尽心尽力;

  3、身体健康,没有任何传染性疾病;

  4、富有爱心,并能付出爱懂得爱。

  瑜伽老师培训课程的分析:

  哈他瑜伽:适合于瑜伽初学者,动作由易到难,用瑜伽的腹式呼吸,力度强度较小,伸展性也要求不高,适合做为瑜伽的入门练习。

  艾扬格瑜伽:适合于瑜伽初学者,但也是中高级练习者的根基,体式动作基础,但是动作的细节要点很多,非常适合初学者打好瑜伽练习的根基,对肌肉和关节的身体正位要求很高,也适合于中高级练习者掌握来避免运动伤害。

  高温瑜伽:不太适合初学者一开始学习,因为室内的温度较高,比较适合身体代谢不好,不容易出汗、体寒的学员练习,会帮助疏通,有助于汗腺的打开,适合在春夏练习。


标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动