拒绝练习瑜伽的理由有什么?

来此瑜伽 on 2019-11-25
拒绝练习瑜伽的理由有什么?

  瑜伽能为你解痛、疗愈、强化柔软度、调整肌肉以及让你的紊乱心绪拨云见日,从五千年前瑜伽便开始在人们身上产生正面效应,今日的世界,更多人透过不同方式接触到瑜伽,但仍然有许多人依旧对瑜伽心存恐惧。

  一、害怕疼痛

  在瑜伽培训学校练习瑜伽,做下犬式感觉根本是不可能的任务。有慢性疼痛,有关节炎的症状或持续性的关节不适,找到一个能够持续练习的运动,医生建议你至少要做基本的运动才能减缓疼痛、控制发炎情形,但疼痛让你无法跨出那一步,但正确练习瑜伽能为你解痛,强化免疫系统!关于练习计画遵照医师嘱咐以及在专业瑜伽老师的陪同下练习,有效控制疼痛。

  二、害怕未知

  厦门瑜伽培训中心可以帮助你找到内在平静并沉淀心绪。当恐惧占满了心,脑海就出现那些话语阻止你去尝试,扎稳脚跟进入山式吧!你会发现,没有那么可怕了。瑜伽不是一场比赛,按照你的节奏练习,做你能做的。要克服害怕,先从跨出一小步开始,选择节奏较慢、专业老师指导的课程,会是一个很好的开始,如果你不确定,永远可以向老师询问专业意见。

  三、自我意识

  对瑜伽有着既定的印象,觉得这不是我的路线,也许你觉得自己不够好、不够柔软,或者课堂最后的安静让你感到不舒服,别担心,那都是自我意识在作祟。每一个人都可以练习瑜伽,任何性别、任何年龄、任何人种,你不需要是一个瑜伽修行者才能练习瑜伽,放下一切预设,给瑜珈培训机构一个机会,给自己一个全新体验。


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