厦门瑜伽教练培训学校推出亲子瑜伽需注意事项

来此瑜伽 on 2019-12-04
厦门瑜伽教练培训学校推出亲子瑜伽需注意事项

  厦门瑜伽教练培训学校了解到很多外国宝宝不到一岁就开始学习倒立,3岁以上的孩子可以练习“真正的”瑜伽,模仿妈妈的动作的过程中,感受同样的呼吸,肢体的接触、目光的碰撞,在静谧的能量中将爱传递给孩子,孩子能在练习过程中沉淀心境。

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  瑜伽培训老师机构亲子瑜伽练习需注意事项:

  1、做亲子瑜伽的时候,妈妈请穿上宽松服装,不要佩戴任何饰物。地面除了有柔软的地毯外,还要加上瑜伽垫,这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

  2、饮食上也要注意,若是在做亲子瑜伽前3-4小时进食之后还感觉饿,就喝些流质食物或是吃点水果,练习完40分钟后,才可以再次进食。

  3、孩子保持安静、稳定的时间比较短,因此在一个动作上停留的时间不宜过长,在动作的编排上要动静结合,注重趣味性。

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  厦门瑜伽老师建议放手让孩子做自己喜欢的动作,在姿势方面不必在乎做得是否标准,让孩子完全处于游戏的自然状态。在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程中,彼此学习和互相扶持,从而促进亲子感情。


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