关于瑜伽的要素和食物

来此瑜伽 on 2019-05-28
关于瑜伽的要素和食物

  一、瑜伽的饮食分类?

  瑜伽入门饮食在体系中占有决定性的地位。西方有句谚语:我们每天所摄取的食物中,仅有 1/4 是用来维持自己的生命;另外  3/4则用来维持医生们的生活。

  病从口入的说法,颇有异曲同工之妙。因为食品的种类会直接影响人的身体和精神状况,了解食物的属性再食用,可以让您的心灵更澄净,身体更健康。

  1、宇宙的能量

  宇宙中分别有三种能量:悦性、变性和惰性能量。悦性能量是一种灵性意识,自我醒觉的能量。也是爱、和平、纯洁和喜悦的能量。

  变性能量是不停地活动,变动的能量。当这种能量主掌我们的心灵,我们会觉得坐立难安、过分好动,容易兴奋或紧张、烦躁、易怒。

  惰性能量,它是一种粗顿迟缓、怠惰、腐败及死亡的能量。当这种能量主掌我们的心灵,我们会觉得迟钝、疲倦、懒散或心情不好。

  2、食物的能量

  科学研究,宇宙万物都是由宇宙能量构成,所以不同的食物也秉承着不同的宇宙能量。当我们吃进这样的食物时,它所携带的能量也会进入我们的身体,从而对身心灵造成一定的影响。因此,几千年来,研究瑜伽科学的人,便把食物分为三类,归纳在瑜伽饮食中。

  所携带的是悦性能量。不仅有益身心健康,给身心带来纯净和轻松的感觉,还可以促进生长、激发潜能、开启智慧。这种食品非常干净、鲜活,是来自大自然的恩赐,并教导我们尊重生命与感恩。

  主要包括:一切水果(榴梿除外)、大部份的蔬菜、豆类、一切大豆制品﹙豆腐、豆浆等﹚、一切谷类及其制品(小麦、面条、玉米、面包,不含蛋的糕饼甜点、大麦、燕麦等)、坚果、温和香料及适度绿茶。

  3、惰性食物:

  所携带的是惰性能量。瑜伽馆提醒此类食物扰乱身心安定,使人易怒、易妒;冷漠、无情;好斗、残暴;懒惰、萎靡;遮盖智光、容易生病,这种食品具有一定的抑制作用,让我们丧失能量,毒害我们的身体及灵性。食惰性食物者,人早熟,也提早衰老。

  主要包括:一切肉类、鱼类、海鲜类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、葱、大蒜、罐头等,麻醉性饮料﹙酒类﹚烟草、鸦片、大麻烟。一切有麻醉性的食物、不新鲜、陈腐、过熟的食物、饮食过量等。


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