在专业瑜伽教练班练习亲子需要注意事项有哪些?

来此瑜伽 on 2019-12-23
在专业瑜伽教练班练习亲子需要注意事项有哪些?

  专业瑜伽教练班练习亲子瑜伽可加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进宝宝脑发育,让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。

  注意事项:

  1、做亲子瑜伽时,宝妈们请穿上宽松服装,不要佩戴任何饰物。地面除了有柔软的地毯外,还要加上瑜伽垫,这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

  2、专业瑜伽教练培训在饮食上也要注意,若是在做亲子瑜伽前3-4小时进食之后还感觉饿,就喝些流质食物或是吃点水果,练习完40分钟后,才可以再次进食。

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  3、孩子保持安静、稳定的时间比较短,因此在一个动作上停留的时间不宜过长,在动作的编排上要动静结合,注重趣味性。动作要轻柔,强度不能太大,不要过分追求柔韧性。

  4、放手让孩子做自己喜欢的动作,在姿势方面不必在乎做得是否标准,让孩子完全处于游戏的自然状态。在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程中,彼此学习和互相扶持,从而促进亲子感情。瑜伽教练培训多少钱


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