怎样挑选好的瑜伽馆?

来此瑜伽 on 2019-05-28
怎样挑选好的瑜伽馆?

  厦门瑜伽馆的流行,越来越多的人不满足于药物减肥及健身房锻炼,更多的人更倾向于到养身馆里做食疗,到瑜伽馆里去体验瑜伽,但是外面充斥着各种的瑜伽馆,每种都有让人想去学习的冲动,怎么选择适合自己、正规的瑜伽馆?

  瑜伽的流行,各种瑜伽练习场所也应运而生。对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限,再加上商业利益的驱使,很多瑜伽场馆并不科学正规,鱼目混珠的现象可谓比比皆是。

6502f242098099c0c9f1de8c7aeab47e.jpg

  1.通风

  瑜伽的练习环境要求越接近自然越好,当然,在室内练习的瑜伽很难做到这一点,但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间,仅通过一两台空调来通风和调节室内温度,这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。

  2.清洁

  清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时,由于在练习瑜伽时,不少学员由于体力消耗大,会留出大量的汗水,如果不及时清洁,会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖,不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道,更严重的会导致学员染上皮肤病。

  3.光线

  在练习瑜伽时,我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强,否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好,不利于在后排的学员观察老师的动作,会导致学员所做动作不标准或是出错。

  4.噪音

  练习瑜伽,要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽培训课程在开始前,就会有专人“清场”,课程中也有专人在教室外巡视,以避免不必要的声音干扰,嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。


标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动