来此火箭流瑜伽培训需注意的方面

来此瑜伽 on 2020-02-04
来此火箭流瑜伽培训需注意的方面

    凝望点

    火箭流瑜伽培训系统软件中每一个姿势常有用于注意力不集中的凝望点。现有9个凝望点,每一都尝试把关心外在全球的视野转为內部。他们以依次出現的次序各自是:

    1、鼻头(Nasagrai)

    2、大拇指(Angustamadyai)

    3、第三眼(Broomahya)

    4、肚脐眼(Nabichakra)

    5、往上天上(Urdhva)

    6、手(Hastagrai)

    7、脚指头(Padhayoragrai)

    8、远左(Parsva)

    9、远右(Parsva)

    应用由凝望点强加于凝视的基本原理观念足以集中化,把学员带到本质的全球。这心里的集中化将造成集中化(Dharana)和思索(Dhyara)—火箭流瑜伽培训的第六和第七支系的发展趋势。

    三位一体

    当超过三位一体情况时就能感受串联体位(vinyasa)的真实精粹。它是火箭流瑜伽培训三个关键因素的融合:高級的吸气/健身运动同歩,收束和凝望点。当这类融合足以发展趋势,一股强大的流动波和雅致便是从训练中弥漫着出去,接踵而来的化合反应释放出来下列五种原素:

    1、土壤—会阴部收束打下基础,造成可靠性和能量。

    2、水—串联体位的流动所造成的汗液。

    3、气体—乌佳依喉吸气和收束产生的轻柔。

    4、火—清洁消化吸收之火的经脉.

    5、动能—细致的,遍布满身的性命之气、动能。

    三位一体是根据不断数次培训瑜伽才可以超过的,它的娴熟应用会使姿态和期间的衔接恰当、当然而又雅致。


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