历史千年瑜伽拥有万千追随者的运动了解多少?

来此瑜伽 on 2020-02-14
历史千年瑜伽拥有万千追随者的运动了解多少?

    瑜伽源于几千年前的古印度。Yoga属于古印度语-梵文(Sanskrit),yoga一词的词根是梵文yuj,字面意思是驾驭一队公牛。在今天,yoga更多被理解为统一、联合(Union)。这也正是现代瑜伽的深层意义:让身体、心灵和精神达到统一。

    瑜伽的分类:

    说起现代瑜伽分支的起源都要追溯到一个人——TKrishnamacharya。他有三个享有盛名的学生,通过他们,瑜伽被广泛传播到了西方世界,也就是我们今天见到的瑜伽体式的样子。

    这三个学生以及其所代表的瑜伽练习分支分别是:

    1、PattabhiJois-阿斯汤伽瑜伽(AsntangaYoga)

    就是我们在瑜伽馆里经常见到的流瑜伽(Vinyasaflowstyle),由不同体式串联出的瑜伽,按照一定的排列规律,在一节课程流畅地呈现。阿斯汤伽瑜伽讲究流畅和力量,可以帮助身体塑造显著的线条,年轻派的追随者较多。

    2、B.K.S.Iyengar-艾扬格瑜伽(IyengarYoga)

    该派系讲究正位练习,每一个体式都有一个完美的正确位置(Alignment)。大到四肢的正确摆放,小到骨骼、肌肉群的角度和位置都非常讲究。在此之上,艾扬格发展出一系列的教学辅具,为了帮助不同的身体在练习中安全地达到正确的位置。

    艾扬格瑜伽讲究严谨、科学的身体正位,但是也是因为其严谨和对每个体式的讲究,更加适合一对一教学。艾扬格派系出身的瑜伽老师,学习一个简单体式比如三角式的过程可能达到2-3年。大家想象一下一个小时的课程老师都在讲解一个体式,你也是在一个体式下反复练习,是不是很枯燥?但是枯燥和重复中出真知。

    3、Krishnamacharya'sson,T.K.V.Desikachar

    创立了理疗瑜伽(yogatherapy)属于医学替代疗法的一种(alternativemedicine),老师会根据学生不同的身体情况和需求,设计出相应的理疗教学法,旨在消除学生的身体疼痛如背痛、肩颈紧张、脊椎侧弯等。

    厦门来此瑜伽馆主要从事专业的瑜伽培训,专注于空中瑜伽培训,瑜伽老师培训,瑜伽教练培训及瑜伽文化于一体的瑜伽培训学校。


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