瑜伽能带给练习者什么?

来此瑜伽 on 2020-03-16
瑜伽能带给练习者什么?

    多做瑜伽,就能减少去去医院的頻率。瑜伽是许多女士修养身心的挑选,训练深层瑜伽,能给你深层释放压力,对人体很有益处。多做瑜伽有什么益处呢?

    当你确实是很难不愿去到大夫公司办公室的等候室(或不愿得病),你或许能够试一试瑜伽。

    瑜伽并不是灵药,当你病了它自然也不可以替代大夫,但近期的一项科学研究发觉,训练了深层释放压力方法——瑜伽,冥想训练或祷告——的病人,去医院的頻率较以前有一定的减少。

    “冥想训练和瑜伽能够缓解工作压力,进而推动身心健康,降低找寻和运用诊疗資源的概率。”科学研究的关键创作者、英国密苏里州第三医院技术性评定研究室的责任人勒布朗詹姆斯·斯塔尔博士研究生在接纳美联社访谈时讲到。

    它是一种基础理论,但必须留意的是此项科学研究仅仅出示了一种关系——深层释放压力使你去医院的時间越来越少了——但这并不等于二者具备逻辑关系。

    但是,它是一种很有市场前景的基础理论,现有愈来愈多直接证据说明练瑜伽和冥想训练对身心健康有好处。以往的科学研究已经瑜伽与心血管身心健康、漫性痛疼、心率、工作压力和抑郁的减少关系起來。


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