女子塑形 | 孙晶团队出品—女子塑形

来此瑜伽 on 2021-07-06
女子塑形 | 孙晶团队出品—女子塑形

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课程导师|丽媛

孙晶维秘体雕团队讲师

孙晶维秘助教

亚洲运动导师联盟首席康复师

亚洲运动导师联盟抗阻力训练首席讲师

亚洲运动导师联盟解剖课程导师



课程收获


功能性训练激活肌肉最佳状态

全身部位精雕剖析

不同领域不同设备的结合

自我训练以及改变女性身材的能力

男女性训练差异化呈现

臀,肩,背,胸,手臂全方位减脂塑形

掌握全套女子运动塑形原理

清晰心率监测对于减脂和增肌的意义

掌握近百个动作,全方位训练肌腹及起止点,长期训练不迷茫,客户续课率高。

懂得女性高效塑形方案与保养方案

学会方案沟通及教学模板

成套课程排课解读

精准辅助手法和私教调整


课程特色


1.训练区别于传统撸铁训练,男性要的是大,女性要的是线条好看,不同训练动作的科学配比,独特的训练模式,减脂,增肌又不会练壮,不同人群不用训练方法


2.结合瑜伽会馆的场地及会员需求,从器械选择上,如果您的场地资金有限,课程设计时可以使用二合一哑铃杠铃组合,就可以练全身,如果各方面条件允许,也会给你推荐几款二合一器械,占地小,投资少,效果好


3.独特的授课模式和讲课风格,让你直接快速领悟到每一个训练动作的精髓,带你每一块肌肉收缩的感觉,强化肌肉力线感,增加训练效率


标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动