昕孕孕产 | 8月厦门站×来此瑜伽 精品孕产瑜伽培训班报名启动中
孕产瑜伽，是一种温和、安全的女性孕期运动，结合孕产医学理论与瑜伽而衍生的特定体系。它分为孕前、孕中、产后恢复三个阶段。
通过特定的训练帮助解决孕妇孕期出现的各种不适状况及产后恢复、身材管理的难题。
全国每年新增孕妇数量1600万，而90%的孕期愿望是“宝宝健康、长胎不长肉、缓解孕期不适、助力顺产、产后恢复更容易”。
孕产瑜伽的出现，帮助孕妈妈开启的养胎方式的同时提高顺产率，也帮助孕产妈妈重获健康体态。
精品班培训内容
本次培训将系统的学习备孕、孕期、待产及分娩、月子瑜伽、产后修复的系列课程。针对性的输出孕期体态管理、疼痛预防及缓解、分娩应用、月子瑜伽、产后形体管理、产后脏器修复等解决方案。
培训课程-备孕（1天）
女性骨盆结构和特点解析
女性内生殖系统的解剖与生理功能
盆底肌的生殖和生理功能解析
女性一生各阶段的生理和心理特点
掌握排卵期生理特点助你高效备孕
预产期计算机受精过程解析
适合生理期的瑜伽习练方式
备孕的生活方式与建议
掌握BMI，控制体重至最佳受孕状态
骨盆前倾、侧倾、后倾、旋移的状态解析和对身体危害
如何通过瑜伽体式调整骨盆的不同问题
女性不同生理周期内的瑜伽习练体式
女性子宫位置和受孕体式的关系
如何维持子宫正位
男性在备孕过程中的角色
夫妻助孕瑜伽的编排孕前医疗常规检查
女性常见的不孕不育问题的分析及医学建议
常见不孕问题的解决方案及瑜伽辅助修复方式
培训课程-孕期（2天）
孕期正确的坐、卧、立行姿势
孕期安全习练原则及禁忌
美国妇产科医师学会孕期安全习练26体式精讲
孕期体重管理
孕期疼痛分析、预防与缓解（含骶髂、坐骨神经、尾骨、腰背、耻骨、腹股沟、抽筋、肩颈、手腕等）以及解决方法
妊娠期胸闷、失眠、水肿、妊娠纹、便秘等的预防缓解、解决方法
如何安全避免患孕期糖尿病
孕期呼吸法，如何将呼吸与体式完美的结合
孕期盆底肌锻炼方法
32W胎位不正 调整方法
36W+胎位不正 调整方法
增加入盆的瑜伽练习方法
减少侧切、撕裂几率的瑜伽练习方式
产程中自由体位与呼吸技巧、亲子沟通技巧
多套适合不同孕周不同身体特征的实践孕期教学
孕期肩颈、双腿、腰骶等不适的按摩方法
培训课程-产后（2天）
月子里如何启用呼吸辅助子宫收缩
月子里促进恶露排出的方法
月子里会阴水肿、侧切及撕裂伤口的修复方案
产后增加泌乳、及预防乳腺炎的瑜伽方案
月子里的四肢修复（妈妈腕、肩颈、膝盖、脚踝的理疗）
一堂完整的月子课上课流程
产后正确的坐卧立行哺乳抱娃的姿态及不良姿态的调整
产后盆底肌修复练习、针对性解决产后漏尿、性交痛、子宫脱垂、膨出等困扰
如何用瑜伽的方法改善产后子宫及脏器下垂
产后腹直肌分离检测评估方法，修复手法及训练方法
产后肋骨外翻危害和调整方法
产后疤痕（妊娠纹、刀疤等）的手法处理和修复
常见的身体疼痛解决方案（妈妈腕、肩颈痛、腰背痛、耻骨区域痛、坐骨神经痛、骶尾骨疼痛 调整方法）
产后骨盆稳定修复练习、产后假胯宽、妈妈臀修复方法
同时为保证学员高效高质参训，除培训课程外，培训前后特开设12堂课前线上预习课程和14堂课后复习课程，使得学员在参训前充分了解孕产知识、继而培训中精准化吸收、培训后全面巩固。
线上预习及复习课程
孕早、中、晚期孕妈妈生理及心理特点
孕期胎宝宝的发育过程
孕期安全运动指导原则与禁忌症
孕期营养、体重控制标准及原则
孕期瑜伽的益处
产后新妈妈的生理特点及影响产后恢复的要素
产后修复瑜伽最佳开始时间、益处及注意事项
顺产和剖腹产过程妈妈和宝宝的区别
针对顺产、剖腹产及有侧切撕裂妈妈的修复建议
产后盆底肌报告解读
产后增加泌乳的生活建议及瑜伽习练方式
妊娠纹与疤痕修复调整原理、手法及注意事项
练习课-一堂完整的孕期瑜伽课
练习课-月子里必备小运动
5天，40小时以上面授学习，附赠1年内无限次网络授课，精准私教、特色小班课，国际的孕育理念，科学的运动原则，完整的孕产教学体系，为瑜伽馆及孕校教学注入鲜的血液。
培训收获
昕孕瑜伽培训优势
科学分析女性备孕期、孕期及产后不同时期生理和身体的变化，结合前沿医学定向输出孕期及产后常见问题的解决方案。
实际模拟真实课堂、真切体会孕妈妈生活及课程中状态，获取安全、专业的孕产教学技能，让教学既有理论支持又有实践基础支撑，落地更加踏实有效。
剖析孕产妈妈需求，分析其痛点，教授多主题、多系列的孕产课程。让服务更加专业同时增强会员黏性。让你不仅可以获得专业教学技能同时也掌握运营技巧。
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