昕孕孕产 | 8月厦门站×来此瑜伽 精品孕产瑜伽培训班报名启动中

来此瑜伽 on 2021-07-24
昕孕孕产 | 8月厦门站×来此瑜伽 精品孕产瑜伽培训班报名启动中
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什么是孕产瑜伽

孕产瑜伽,是一种温和、安全的女性孕期运动,结合孕产医学理论与瑜伽而衍生的特定体系。它分为孕前、孕中、产后恢复三个阶段。

通过特定的训练帮助解决孕妇孕期出现的各种不适状况及产后恢复、身材管理的难题。



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孕产瑜伽市场需求


全国每年新增孕妇数量1600万,而90%的孕期愿望是“宝宝健康、长胎不长肉、缓解孕期不适、助力顺产、产后恢复更容易”。

孕产瑜伽的出现,帮助孕妈妈开启的养胎方式的同时提高顺产率,也帮助孕产妈妈重获健康体态。



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精品班培训内容

本次培训将系统的学习备孕、孕期、待产及分娩、月子瑜伽、产后修复的系列课程。针对性的输出孕期体态管理、疼痛预防及缓解、分娩应用、月子瑜伽、产后形体管理、产后脏器修复等解决方案。



培训课程-备孕(1天)


  • 女性骨盆结构和特点解析

  • 女性内生殖系统的解剖与生理功能

  • 盆底肌的生殖和生理功能解析

  • 女性一生各阶段的生理和心理特点

  • 掌握排卵期生理特点助你高效备孕

  • 预产期计算机受精过程解析

  • 适合生理期的瑜伽习练方式

  • 备孕的生活方式与建议

  • 掌握BMI,控制体重至最佳受孕状态

  • 骨盆前倾、侧倾、后倾、旋移的状态解析和对身体危害

  • 如何通过瑜伽体式调整骨盆的不同问题

  • 女性不同生理周期内的瑜伽习练体式

  • 女性子宫位置和受孕体式的关系

  • 如何维持子宫正位

  • 男性在备孕过程中的角色

  • 夫妻助孕瑜伽的编排孕前医疗常规检查

  • 女性常见的不孕不育问题的分析及医学建议

  • 常见不孕问题的解决方案及瑜伽辅助修复方式




培训课程-孕期(2天)


  • 孕期正确的坐、卧、立行姿势

  • 孕期安全习练原则及禁忌

  • 美国妇产科医师学会孕期安全习练26体式精讲

  • 孕期体重管理

  • 孕期疼痛分析、预防与缓解(含骶髂、坐骨神经、尾骨、腰背、耻骨、腹股沟、抽筋、肩颈、手腕等)以及解决方法

  • 妊娠期胸闷、失眠、水肿、妊娠纹、便秘等的预防缓解、解决方法

  • 如何安全避免患孕期糖尿病

  • 孕期呼吸法,如何将呼吸与体式完美的结合

  • 孕期盆底肌锻炼方法

  • 32W胎位不正 调整方法

  • 36W+胎位不正 调整方法

  • 增加入盆的瑜伽练习方法

  • 减少侧切、撕裂几率的瑜伽练习方式

  • 产程中自由体位与呼吸技巧、亲子沟通技巧

  • 多套适合不同孕周不同身体特征的实践孕期教学

  • 孕期肩颈、双腿、腰骶等不适的按摩方法



培训课程-产后(2天)


  • 月子里如何启用呼吸辅助子宫收缩

  • 月子里促进恶露排出的方法

  • 月子里会阴水肿、侧切及撕裂伤口的修复方案

  • 产后增加泌乳、及预防乳腺炎的瑜伽方案

  • 月子里的四肢修复(妈妈腕、肩颈、膝盖、脚踝的理疗)

  • 一堂完整的月子课上课流程

  • 产后正确的坐卧立行哺乳抱娃的姿态及不良姿态的调整

  • 产后盆底肌修复练习、针对性解决产后漏尿、性交痛、子宫脱垂、膨出等困扰

  • 如何用瑜伽的方法改善产后子宫及脏器下垂

  • 产后腹直肌分离检测评估方法,修复手法及训练方法

  • 产后肋骨外翻危害和调整方法

  • 产后疤痕(妊娠纹、刀疤等)的手法处理和修复

  • 常见的身体疼痛解决方案(妈妈腕、肩颈痛、腰背痛、耻骨区域痛、坐骨神经痛、骶尾骨疼痛 调整方法)

  • 产后骨盆稳定修复练习、产后假胯宽、妈妈臀修复方法

同时为保证学员高效高质参训,除培训课程外,培训前后特开设12堂课前线上预习课程和14堂课后复习课程,使得学员在参训前充分了解孕产知识、继而培训中精准化吸收、培训后全面巩固。



线上预习及复习课程


  • 孕早、中、晚期孕妈妈生理及心理特点

  • 孕期胎宝宝的发育过程

  • 孕期安全运动指导原则与禁忌症

  • 孕期营养、体重控制标准及原则

  • 孕期瑜伽的益处

  • 产后新妈妈的生理特点及影响产后恢复的要素

  • 产后修复瑜伽最佳开始时间、益处及注意事项

  • 顺产和剖腹产过程妈妈和宝宝的区别

  • 针对顺产、剖腹产及有侧切撕裂妈妈的修复建议

  • 产后盆底肌报告解读

  • 产后增加泌乳的生活建议及瑜伽习练方式

  • 妊娠纹与疤痕修复调整原理、手法及注意事项

  • 练习课-一堂完整的孕期瑜伽课

  • 练习课-月子里必备小运动


5天,40小时以上面授学习,附赠1年内无限次网络授课,精准私教、特色小班课,国际的孕育理念,科学的运动原则,完整的孕产教学体系,为瑜伽馆及孕校教学注入鲜的血液。



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培训收获


1. 掌握全面系统的孕产瑜伽教学内容,学完可落地教学。
2. 为瑜伽馆输入新颖的孕产教学理论与技能,快速解决孕期、产后这一特定人群的痛点,丰富瑜伽馆内的课程同时拓宽会员市场。
3. 丰富的排课思路和全面的孕产问题评估及解决,做到举一反三,触类旁通,提升课时费用的同时,从行业中脱颖而出。
4. 对于医护人员,医护理论与孕产运动相结合,直接用在工作中,丰富孕产技能,提升自身竞争力。


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昕孕瑜伽培训优势



No 1  理论+课程实操+教学相互结合

科学分析女性备孕期、孕期及产后不同时期生理和身体的变化,结合前沿医学定向输出孕期及产后常见问题的解决方案。


实际模拟真实课堂、真切体会孕妈妈生活及课程中状态,获取安全、专业的孕产教学技能,让教学既有理论支持又有实践基础支撑,落地更加踏实有效。


剖析孕产妈妈需求,分析其痛点,教授多主题、多系列的孕产课程。让服务更加专业同时增强会员黏性。让你不仅可以获得专业教学技能同时也掌握运营技巧。

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标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动