提升 | 柔韧力量与火箭流工作坊Echo&Kino国庆五天厦门火热招生中!!!!

来此瑜伽 on 2021-09-06
提升 | 柔韧力量与火箭流工作坊Echo&Kino国庆五天厦门火热招生中!!!!

❤️时隔五个月的再相见❤️

熟悉我们的小伙伴都知道,每一期培训内容都会不同

这一期Echo更加侧重柔韧性练习

Kino老师的力量课程练习到爽哭

直奔主题我们练什么,以及为什么

如果你的练习正处于新的瓶颈,那么由衷邀请你来参加

是时候更新练习内容啦,开启下一阶突破


总体内容梗概不变,但是内容细节必须更新

每个时期的练习都会因为新的进步感受会改变

如果并不是练习完全固定的序列

又期望在一段时间进步,好的方法就会变得非常重要

力量和柔软的练习在整个练习的过程中需要不断平衡


你会发现当身体的柔韧和力量具备一定的条件

很多所谓的高难度体式其实是容易达到的

甚至并没有你脑中想象的一般挣扎

依然是方法➕序列

在方法基础上

echo新增传统哈他序列,完整打开喉咙和上胸的练习

Kino新增强力火箭序列,手倒立更稳定,更自由


标签: 厦门瑜伽馆 瑜伽文化 瑜伽运动