在瑜伽馆和健身房练瑜伽有什么差别?

来此瑜伽 on 2019-06-01
在瑜伽馆和健身房练瑜伽有什么差别?

  最近被常问到问题,健身房也有瑜伽培训,而且很便宜,专业厦门瑜伽馆的就比较贵一些,怎么选择?

  健身房:大部分开在地下室,无论从环境空气质量都不太好。

  1、涉及的运动方式比较多,如跑步、跳操、器械。

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  2、男女老少健身群体比较广泛,素质参差不齐,练习环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷乱;此时的 瑜伽 只是健身房多类运动项目中的一项内容,处在一个附属的位置,而且受到了健美操的影响,没有循序渐进的课程。

  3、一般来讲,健身房的瑜伽老师都是客串或身兼数职,在教授瑜伽的同时,还教授肚皮舞,跳操等,或是到处赶场,课前课后和会员都没有沟通交流,只是带领大家做完体式而已。

  4、更多的情况是由于健身房操厅较大,瑜伽课程少则十几位练习者,多则30多位,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,教练在前边说话,只见其人不闻其声,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

  5、一般瑜伽练习受伤的都是在健身房,初级练习瑜伽者在健身房上过一次后很少出现第二次。还有很多甚至完全放弃。

  瑜伽馆:基本上都在优越位置,不会开在地下室,有阳光大教室,空气好环境好。

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  1、在专业的厦门瑜伽馆习练瑜伽则不同,专业瑜伽馆的老师在课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。仔细询问每一位会员的身体状况,课程编排中要照顾个身体素质较弱的人,比如:糖尿病、高血压、椎间盘问题等。认真关注每一个会员,加上配合呼吸的艺术,能让会员很快就融入到一种宁静,和谐,自然的感受当中去,从而体验瑜伽的美妙!对于习练效果有明显的效益。

  2、专家认为,瑜伽之所以能够在近些年大受欢迎,就是因为它所倡导的自然、宁静、平和的人生境界,给紧张忙碌的都市人提供了一个放松心境、松弛神经的天地,而这种放松,必须通过对自己身体的关注和冥想才能达到。如果瑜伽教练自身素质达不到专业水准,消费者就无法体会到瑜伽神奇的魅力。

  3、价格的却也是专业会所和健身房的一大区别。当然如何选择也全靠本人自身的想法。

  另外,瑜伽是5000年印度文明的产物,是一种文化,而不是体操。导师需要对瑜伽有深刻的理解,并且有系统的培训和个人集中的体验。它一方面需要很强的专业能力,另一方面需要一个生存状态的吻合,这样,才能真正陪伴、指导习练者,让习练者感悟真正的瑜伽真谛!同期开始练习瑜伽的人,分别选择瑜伽馆和健身房,而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多,后者在身体上不会有太大的改变,而精神方面就更谈不上收获了。


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